豆腐肉片汤的做法有哪些?

手机版 更新时间:2024-11-22 13:23:52 来源:太平健康网

  豆腐是我们平时常吃的一种豆制品,因为豆腐中含有丰富的蛋白质,所以深受人们的喜爱和追捧,除了豆腐富含丰富的营养价值外,它之所以受欢迎是因为可以以豆腐为原料做出很多美味的食物。不过在众多做法中小编主要来说一说豆腐肉片汤的做法有哪些,如果你热爱美食不妨来学一学哦!

  做法一:金针菇豆腐肉片汤

  健康功效:

  金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

  豆腐:清热泻火、益气、解毒

  姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

  食材用料:

  猪瘦肉150克

  金针菇250克

  豆腐1块

  姜3片

  白胡椒粉

  葱花儿

  菜谱做法:

  1.瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟

  2.金针菇切去根部,清洗干净,豆腐切粗条

  3.锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇

  4.煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油和香油调味,撒葱花即可

  做法二:番茄豆腐肉片汤

  健康功效:圣女果,又称小西红柿,清甜,无核,口感好,营养价值高且风味独特圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育圣女果可以增加人体的抵抗能力,酸酸的还真好喝

  食材

  主料肉片60g番茄1个豆腐1/2块

  辅料

  油适量,盐适量,酱油适量,淀粉适量

  步骤

  1.肉片用盐,油,淀粉,酱油腌制一会儿

  2.小番茄对半切开

  3.豆腐切成小块

  4.锅里下油,把小番茄炒一炒

  5.倒入清水

  6.大火烧开

  7.放入肉片搅拌一下

  8.烧开后再放入豆腐一起煮开

  9.煮开转小火盖住盖子煮10分钟

  10.开盖放入盐调味即可

  小贴士

  番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化

  小编以上只提到了金针菇豆腐肉片汤和番茄豆腐肉片汤的做法,虽然它们的制作过程很简单,但是对我们人体却发挥无价的作用。和寡淡的豆腐肉片汤相比,着两种做法不但放入了蔬菜,增加了营养价值,同时也增加了人们的食欲。

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