性爱，妙不可言。和谐的性爱让压力释放烦恼凋落情感升华。但随着生活方式的变化、工作压力的加大，越来越多的人年纪轻轻便陷入到“性爱尴尬”当中：他们失去了能力、失去了欲望、失去了快感，同时也失去了重享生活的信心。健康频道特邀请著名性学专家，为大家的难言之隐排忧解难。
健康：经常有人暗自抱怨自己不够持久，甚至怀疑自己得了早泄。早泄的确切定义是什么呢？
专家：经常有年轻人来治疗早泄。一般我们诊断早泄，患者一定要有稳定的性生活半年以上，因此年轻人偶有性生活出现早泄的情况是很正常的，不能据此诊断为早泄。
按照国际的标准来看，当射精发生在插入阴道的2分钟以内就属于早泄范畴。一些人可能持续大于2分钟，而另一些人可能比这还要快。重要的是如果射精比夫妻双方期望的早，并且因此造成了夫妻双方性生活的紧张，这样就可以称之为射精太早或射精太快。
早泄对于年轻人来说更常见，不过早泄的发生与性经历的紧张有关，而与年龄关系并不大。
健康：早泄的诊断是要建立在规律性生活的基础上的？
专家：是的。对有半年以上稳定性生活的男性，其射精时间如果少于2分钟，才可能诊断为早泄。
另外，有些年轻人会有手淫的习惯。根据手淫时间的长短来判断早泄也是不对的。实际的性生活和手淫有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。而手淫对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要快。
健康：目前治疗早泄有何手段呢？
专家：早泄目前的治疗手段有很多种，效果因人而异，包括行为疗法，语言疗法，局部疗法，避孕套疗法和药物疗法等，现在最新开展的还有阴茎背神经远端部分切除术。
健康：能否介绍一下最常见的方法，教网友一些自我预防的方法？
专家：治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制这一前提的。该方法操作简单，具体步骤如下：
第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。
第二步：停止刺激30-60秒钟。
第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉的消失。
第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。
此外，早泄患者戴避孕套过性生活也可对症状有一定缓解。由于发生早泄原因多是因为性的兴奋性太高，而刺激阀值太低，所以在性交时男性带上避孕套，可降低阴茎头部的兴奋感觉，提高刺激阀值，推迟男方性欲高潮的到来，改善和调整男性射精的条件反射。
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