男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。
此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。（三九健康网）
男性保持性功能食谱相关文章：
关于早泄的行为训练法01-19
早泄患者协调性生活的秘诀01-19
引起早泄的器质性病变01-19
静脉曲张为什么会造成阳痿？01-19
酗酒与阳痿01-19
中西医对早泄的治疗方法01-19
性感不等于性欲01-19
几个女人的“性自白”01-19