凡是看过美国西部影片的观众都不能不对西部牛仔钦佩不已。他们个个都是快枪侠：敏捷的身手，快速地反击，拔枪如闪电，射击赛流星，给人们留下了非常帅气的印象。不过，这种速度如果用到了床笫之事上，有时候就不那么潇洒了。不过，做太太的你也不必为此过于担心，HERS教你呵护他的秘方，一切都会好起来哦!●健康举牌：2-6分钟内射精正常!世界著名性学大师金赛所作的调查报告提示，男性有75%在阴茎进入阴道两分钟内射精。
不过，那时人们把快速射精看作是生物学上优等的事，因为人们过去的标准是以男性为性的主导，把男性的性满足放在首位，这就导致对性行为模式的曲解和对女人性反应的忽视。国内吴阶平教授提出：青壮年人2～6分钟内射精正常。性事是两个人的快乐，双方都要兼顾。如果你的快枪侠还伴有如下行为：A木讷憨呆型在亲密时段，他就是喜欢起事喀嚓，然后倒头便睡……B激情投入型他的呼吸在那个时候变得异常地短促，很紧张的样子……C自我中心型你们很少在这个时间交流，他总是由着自己的性子，而你总是一声不响的样子……D舒缓压力型你明显感觉到他的内心很焦虑，希望借这件事情来缓解自己的情绪……E情不自禁型在那个关键时刻，他的确完成的有点快!F超级敏感型他好像个小豹子一样难于控制，过于敏感让他的耐受力变得很低……A撒娇法VS木讷憨呆型这样的男性自我没有意识到可能如此行为令老婆不满，所以老婆是天然的治疗师。
感觉他要射精前30秒至1分钟，标志为活塞运动加快，幅度增大，呼吸表浅，气息急促，女性可以嗔怪地直接告诉老公：“哎哟，弄疼我了，压着我了，我憋着了。”这时男性会下意识的减缓或者停止运动，抬高身体，寻找或者询问原因，他的性兴奋随之降低，阴茎勃起的硬度也自然下降，早泄就不会发生。B呼吸法VS激情投入型当男性激情迸发时，常会有酣畅淋漓，喘不过气来的感觉，这说明是你的回应使他感觉很好。他越是兴奋，就越容易早泄。
而这时你可以试着让他深呼吸：先深深地吸一口长气，心里从1数到5，充分扩张胸腔，让肚子鼓起来;然后呼气，慢慢使肚子瘪下去，气流冲过胸腔，进入喉咙，最后尽量将气体全部呼出体外。几次深呼吸以后，他的性张力就会得到缓解。C表达法VS自我中心型如果你的丈夫大男人主义严重，说一不二，容不得你这个做妻子的推三阻四，总是在这么美妙的亲密时段火急火燎，干脆利落速战速决。这种类型的男人在性事方面是强者，太自负和太以自我为中心，使得女人难以忍受。
如果你真的感到不是很适应，建议你直白地去表达自己的意思。夫妻间的交流是非常重要的一个环节，否则看似很小的事情逐渐淤积，就会影响夫妻间的感情。所以，你可以告诉他，你喜欢的，以及，你讨厌的。D联想法VS舒缓压力型如果你的丈夫日常工作压力大，甚至已经出现了焦虑的情况。
那么，改善其焦虑状况是关键的一环。妻子要学一学弗洛伊德，学学他的自由联想法：让丈夫躺在床上，在完全放松的状态下，自己说出任何联想到的忧虑，无论是什么。当丈夫的思绪流畅，语言自由流淌时，疗效也在不知不觉中发生了。如果聪明的妻子在丈夫这种半睡半醒的状态中加上一些小动作，包括对丈夫的爱和鼓励，一切将恢复正常。
E挤捏法VS情不自禁型世界著名性学大师马斯特斯和约翰逊1970年介绍了挤捏技巧法，又叫做耐受性训练，长期以来对于有早泄行为的男性颇有帮助。方法是：女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，分别位于冠状沟的阴茎系带处。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效，据作者报道，成功率高达95%以上。
F动停法VS超级敏感型这个方法非常简单，但在临床却很有效果。抚摩和摩擦阴茎及龟头，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，在性高涨的射精感消失后再重新开始刺激阴茎。如此反复进行，直到患者逐渐能够产生耐受而又不射精。这种训练也可以在性生活中进行，在不可抑制的射精冲动即将发生时停下来，待性兴奋性下降，如此动动停停，克服某些患者由于超敏感造成的耐受性极弱的尴尬现象。
TIPS：听，男人与女人，谁是快乐之源?男人说：“自从我从杂志上得知，男人的性来得快，去得也快;女人的性来得慢，去得也慢之后，总是想方设法使性交时间尽量延长，让我那宝贝更加满意。但不料事与愿违，越怕它，它越快。从以前的约20分钟下降到现在的不足10分钟。”女人说：“我注意到了爱人的努力，其实，他的表现一直都很好呀。
我还总是担心我的表现不佳呢，比如我微微隆起的小肚腩。我是不是要减减肥，是不是因为我的身材太糗了，他和我亲密的时间都少了。”专家说：“男子的阴茎在没能进入女性阴道，或者进入抽动少于1-2分钟就泄精，才称为早泄。性爱中的男性与女性都在考虑着与自身有关的问题，其实，排除生理性的疾病需要治疗，性事，只要两个人快乐就好!”
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