怀孕早期适悍置餍妇的水果，这里非常推荐以下几种水果。推荐文章：孕妇吃蔬菜水果的学问怀孕初期吃什么水果－秋梨：吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用，有防止肺部腐烂及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增设口中津液，不能口干唇燥，不只可保卫嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防止外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
怀孕初期吃什么水果－柿子：柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等效用，适用于治疗高血压、慢悠悠支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用代价均简易孕妇适量食用。
尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂能够降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民众常用的草药。
柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不够之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，约束作用很强，产生大便干燥。遇酸能够凝集成块，与蛋白质结合后引起沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
怀孕初期吃什么水果－柑橘：柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养茂盛、通身是宝的一同特长。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇欣赏吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是闻名的中药。常吃柑橘能够预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘适口，不可多食。
因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，方便产生燥热而使人冒火，露相口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者屡次食用多数的柑橘后，身体内的胡萝卜素会触目增多，肝脏干不上把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最触目。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
怀孕初期吃什么水果－无花果：无花果的果实无论鲜品还是干品均味美合口。它富含浩繁氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不只是营养代价高的水果，况且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之效用，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁蜡黄等疗效分明著。
孕妇最方便患痔疮。预防痔疮需要维持大便快意，注意饮水，养成如期排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不只有茂盛的营养成分，还可以治疗痔疮及通乳。
水果香甜合口，营养茂盛，食用简单，适悍置餍妇以往食用。但是，水果所含的营养成分忌讳够替代蔬菜。水果与蔬菜的首要营养成分都是碳水化合物，以及怪异质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些反差的营养物质。水果固然营养茂盛，但是，粗纤维素含量及其反差营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。
例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用代价各异，不能够相互替代。山楂中含有的反差成分，具备降血脂、降血压、扩张血管的效用。石榴富含反差成分鞣质，具备止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，两者各有千秋。
因此，孕妇在置办食品时，一定要讲求各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的和谐。推荐文章：不可将水果作正餐孕妇吃果蔬应该仿效时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
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