忠实生活中肾虚者不乏其人，人平素必要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异样等症，推涛作浪滋补、帮衬的上品，可相像个人茶饭爱好选用确切的样式及烹调方式。壮阳补肾方法动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体风头。因其含有兴旺的蛋白质、脂肪繁多维生素及某些罕有微量元素，故既有滋补又有健康之功。
壮阳补肾方法海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能掺和调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推动造血性能、延迟衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其兴旺，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。壮阳补肾方法芡实：具有补肾固精、补脾除湿性能。含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。别的，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有两样程度的补肾效力。
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