女人月经到底是怎么回事

手机版 更新时间:2025-02-18 07:32:49 来源:太平健康网
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  3.行为、行动

  —加强对自我身心的观照,减少负面情绪与妄想的生起。

  —行为方面,最忌大动作,容易造成身体各方面承受超负荷的压力。应多多注意自己的言行举止,也最好注意这期间所带来的变化,以作出适当的调整与方便。

  —行动上宜把速度比平时放慢一些,也放细一些来达到平衡。

  —坐要坐得舒服、自然的坐姿,卧也如此,避免侧卧。

  4.衣单

  —宜穿着宽松的衣单,以减少对身体的紧迫感(有些女性会在这期间身体短暂“发福”)。

  —素色为宜,同时也可减轻颜色所带来的无谓烦恼。

  —保持衣物清洁,勤更洗。

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