性爱是否和谐对夫妻关系的好坏有很大的影响，男女某一方如果有性欲方面的问题，就会十分令人烦恼，尤其是医生们所说的性欲受抑制或者性冷淡，言不明道不白。
随着心理医学研究的发展，人们逐渐认识到，在所有与性有关的问题中，约有3/4是与性机能障碍无关的，而是由于焦虑、紧张、心神不定或者厌烦等所引起的。如何才能使一个人婚后保持正常的性欲?什么才是“正常”的性欲?这类问题并没有一个标准答案，各人的问题必须根据各人的情况来解决。不过，失去性欲并非绝症，一般去向专科医生求助解决性问题的夫妻，有百分之八十都得到了改善。因此，感觉到自己性欲不够正常的夫妻应大胆地找性专科医生咨询，下面这些提示可能会帮助你找到一些答案。
大多数与夫妻双方的性和谐性技巧有关，一般来说，双方要达到性和谐，必须半年以上。精神上的压力会影响性欲工作压力是导致对性爱兴趣减弱的一个主要原因。男人通常把性行为视为一种享受，一种松弛身心的方法，不过在身心疲惫的情况下，男人也会对性失去应有的兴趣，此时最重要的事情便是睡眠。大多数妇女也认为，性生活是一种需在精力最充沛时才能从事的活动，长期疲劳和情绪低落都能使妇女失去房事的兴趣。许多夫妻由于有堆积如山的烦人的事情要办，就把性事搁置一旁，他们工作太努力、太忙碌了，以致在需要安排性活动时也不去安排。一般人常有一个错误观念，认为性行为是自然发生的，不必预作安排，于是他们就腾不出做爱的时间了。其实，夫妻必须安排他们的性活动，这样他们也许就会发觉他们有了性欲。
男女性欲的时间差影响性爱许多男人喜欢在早晨做爱，因为这时他们睡足了，感到精力充沛，许多女人则不喜欢，因为早晨是照料孩子和做家务最忙碌的时间。这种差异常常是妇女的性冷淡之源，但这类问题是可以经过安排来解决的。夫妻俩为了该在何时进行房事而发生争执的背后，还有另一个与时间配合有关的问题，主动要求的一方往往比另一方早动情，对性爱也较有兴趣。如果每次都是男方主动，女方就可能永远得不到足够的时间来调动自己的性欲，进而还可能影响男方的性趣。因此，夫妻要努力使双方动情兴奋的时间能够配合一致，这可以通过粗略的时间规定来统一性爱，并要在早晨与睡前做爱进行一定的变换，通过时间的改变来改善双方的性欲。
性爱过程的配合影响性欲女性性冷淡的重要原因之一，可能是男方做爱时粗暴和缺少情趣。如男方只顾自己的愉快，不管妻于是否享受到性高潮的愉悦，动作太大，时间过短，没有前奏也没有后戏，使女方害怕性生活，或是感觉不到性爱的愉悦而失去性趣。同样，如女方只是尽义务的心态应付性生活，没有一丝配合动作，甚至还爱问“完了没有”之类的话，男方也会逐渐对性失去兴趣。所以，夫妻问对性生活要经常交流体会，按双方的喜好去适当调整，才能保持夫妻双方对性爱都感兴趣。影响性欲的因素还有夫妻感情、子女的存在、男女的穿衣等生活习惯，不管是什么情况，只要夫妻能互相谅解，互相配合，改善心态，性欲就会正常存在，夫欢妻乐。
(实习编辑：孙韶华)
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