莎士比亚曾说过，谁做了绿色妖魔的俘虏，谁就要受到愚弄。而不少婚姻学家和文学家，都习惯将“外遇”视为婚姻的“绿色妖魔”。如果一种生活模式长期不变，难免会感到乏味，渐渐由熟悉、习惯转为淡漠，就像顿顿不变地吃一种美味，也会腻烦一样。这时，人们的注意力就容易被新奇目标所吸引。但无论出于什么理由，无论是背叛者还是被背叛者，都不应该轻易地对外遇屈服。
生活发生改变时，容易出轨
通常，从个性上来看，有三种类型的人最容易出现外遇：
心理不成熟的人：这类人通常会把婚姻对象当成自己的父母，因为心理没有长大，他们不遵循人与人相处的公平原则，在婚姻中只想索取，不愿负责任。所以只要觉得不满，就会到婚姻之外寻找能关心他的人。
生来爱拈花惹草的人：这类人有人格缺陷，需要借着不断操纵、征服第三者，通过一次次外遇，来满足自己永远填不满、抓不住的欲望，获得心理与情欲上的刺激，暂时安抚心中不安的感觉。他们通常认为，人生只是一场游戏。
情商高、稳定性差的人：情商高的人比较懂得关注别人的感受，无意间的一举一动会赢得异性的好感，所以特别有异性缘。但如果对方定力和稳定性不够，就容易坠入情网。
此外，据国外的研究显示，一些和个性无关的因素也可能引发外遇：
1.婚姻品质较低的夫妻，发生外遇的几率较高；
2.在性生活上不满足者，发生外遇的可能性会相应增加；
3.从深度心理学来解释，某些时刻特别容易发生外遇，如面对危难或遭遇重大失落等，自信心、安全感都受到威胁时，就容易坠入情网或发生外遇；或者生活环境遇到重大转变，如出国留学等，人们需要从感情中寻求安慰，也容易对异性产生好感。
挽救婚姻，别老想自己是受害者
除了配偶有人格问题，如天生就爱拈花惹草的，其他外遇都可挽救，关键在于夫妻双方能否摆正心态。一般，夫妻间先有缺口，第三者才有见缝插针的机会。因此，若夫妻双方愿尽释前嫌，那首先要抛弃一个错误的信念：“没有出轨的一方是受害者，理应获得对方的歉意。”抱着这样的念头，就会有意无意地迫使对方怀着内疚之情，来想方设法维持夫妻关系。这破坏了夫妻间应有的平等身份，也很难恢复亲密感。
双方都有意修复感情的裂痕时，应立刻寻求婚姻辅导，让彼此有机会理性思考，重新省视自己对这场外遇该负多少责任，理清过去对婚姻的虚幻梦想。
如果一方竭尽全力，但配偶仍抱着“曾经沧海难为水”的心态，那就放弃。在生活中，有些女人为了种种原因，宁愿忍受名存实亡的婚姻，这才是对自己最大的不负责和伤害。
外遇早期有征兆
“看到原本挺老实的朋友，竟然有了外遇，我不禁对自己的婚姻产生了怀疑。我甚至认为，丈夫总有一天也会背叛我。”这是我在婚姻咨询过程中，听到较多的反馈，尤以女性为多。
实际上，有些外遇在初期就会显出征兆。比如开始注重穿着打扮；在家情绪不稳定，时喜时怒的，而且一会对你出奇好，一会又极不耐烦；加班、出差的频率明显增加，但又不像从前那样主动说出和谁一起。
如果夫妻一方出现以上征兆，那就要小心了。因为这表明，爱人的心可能正在离你远去。
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