从基础体温测女性安全期的办法是一种让女性测基础体温来了解月经周期中有无排卵的简单方法。
测定的具体方法是每日清晨初醒时，在未做任何动作之前（不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水），取体温表，放置舌下共5分钟，测定后做好记录。这是人体在维持生命最基础状态下测定的温度，所以称为基础体温。因此，遇有感冒、发烧、性生活等情况时应该加以注明。
月经周期前半期即卵泡期，基础体温波动在36度以下，一般排卵日降至最低，排卵后进入黄体期，基础体温较卵泡期增高0.3--0.5度，波动在本世纪内6--37度之间，这是因为孕酮有效热作用。如未受孕，来月经时体温又降到卵泡期水平。这种体温称为双相型体温，是有排卵型月经，如受孕，则黄体期体温持续下降。
根据基础体温受孕，基础体温连续上升3--4天后即为安全期，一般在安全期怀孕机会少，可以选择避孕，但并不完全可靠。
都市生活的快节奏，往往使职业女性没有足够的时间到医院接受如宫颈粘液、阴道细胞学及放免内分泌测定黄体生成素来诊断是否属于正常，不得先行基础体温测定，如果没有双相体温出现，则应考虑无排卵型月经，应进一步检查内分泌水平，必要时行诊断型刮宫。诊断是否属于分泌期子宫内膜。
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