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苗条的身材，漂亮的脸蛋是所有女性所向往的，有的人因为自己的身体有些肥胖而感到无奈，尝试了一些减肥的方法都不能达到长期的效果，也因此，大家对于这样一方面事项的出现不要怎么办了。其实，说到减肥我们可以从日常生活中的细节开始做起，注意哪些是可以做的，哪些是不可以做的，这样就可以让你实现瘦身的效果了。如下所介绍：
1、多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水……这项内容肾功能不佳者勿仿。
2、远离酒品。酒是减肥者的超级障碍。
3、学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最想瘦的地方开始。
4、记得随时缩小腹。小腹缩久了，不但赘肉没有了，线条变好了，胸也会自然而然的挺起来!
5、严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。
6、三餐的热量应是递减的。唉!请你想一下转换脂肪的过程吧!
7、坚持不吃夜宵。再清淡的夜宵都会让你的减肥计划功亏一篑。
8、用餐尽量清淡，少放调味料。口味重的菜会另你胃口大开。
9、确认正确的“日常姿势”。不良的姿势绝对会破坏身体线条。
10、除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧!如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦!
11、尽量少去有“自助餐”的餐厅。再有毅力的人，一旦去了……
想要拥有美丽的事物是每个人都想的，但是在做一付出实际的行动，这样才能实现。而现在你的对自己的身材满意吗，以上所介绍的注意事项你都做到了吗，想要好身材就从现在开始吧!
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