多吃黑麦面包
(1) 多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
少穿高跟鞋
(2) 少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。
(3) 来点巧克力，巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。
(4) 按摩鼻尖，用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。
(5) 多在光线充足的环境，光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落：光线亮一点，有助于心情愉快。
青春期女孩该如何保健相关文章：
男女一起健身效果更好11-21
让男性性生活更持久的训练方法11-21
能够增强男性性欲的运动11-21
男性肾虚的运动疗法有哪些11-21
如何按摩达到壮阳的功效11-21
简单招数让男人更持久11-21
既壮阳又减肥的健身方法有哪些11-21
哪些运动能增强男性性能力11-21