孤独也是一种必要的人生体验
曼琳博士：
我一个人工作与生活在这个陌生的城市，有时候觉得非常的孤独。工作不好不坏，有一群还算过得去的同事，自己住一个一居室的房子。平时工作很忙，但经常上网上到很晚，周末的时候除了上网就是睡觉，懒得出门。也有情感的需求，总是在网上找女孩子聊天，但是也觉得挺无聊的。我在等待我灵魂的伴侣，却总是失望。这样子是一个人久了，我怕自己除了工作以外都不会跟别人正常交往了。
一个孤独的人
孤独先生:
你不是唯一这样的人。现在很多年轻人都和你一样，工作时热热闹闹，熙来攘往的，落到自己一个人的时候，常常倍感孤独。
显然，在网络中逃避或者寻找慰藉，不是应对孤独的好办法。相反，长时间地沉湎于网络聊天与交友，会让你疏于真实的社交生活，现实里连微笑的动作都变得生疏。
即使只是感到轻微孤独感的时候，很多人都会立即寻找伴侣或努力用无意识的活动来消磨时间。但是，孤独其实也是一种难得的成长体验。我们可以用一些方法主动地、积极地应对孤独。我们可以去做一些真正喜欢，但似乎从来没有时间去做的事。比如真正地静心地听音乐，散散步，坐在哪个地方发发呆，看一本自己喜欢的书。积极独处的关键，不在于我们所从事的活动，而在于我们对于这种活动本身的态度。去享受活动，而不是为了逃避孤独而打发时间。
积极独处的好处是，让我们明白我们可以自己照顾好自己，而不总是需要依赖别人来给我们快乐。能够自在地独处，可能还会加强我们爱他人的能力。懂得照顾好自己，安排自己的生活，享受自己的生活，能与“自己”安全地、愉快地待在一起，才能真正与伴侣安全地、愉快地待在一起。
积极的独处，还会发展我们对自身需要、情感以及生活态度的理解。独处最大的妙处在于与自己内心的对话里，“自我”会发生成长。害怕独处的人，其实是害怕面对自我，面对那个看起来不怎么完美，不怎么可爱的自我。越逃避，就越心慌。而对“自我”的认识越多，我们就越拥有与他人发生现实的、有爱的关系的能力。
把孤独当成一种体验，享受一个人的时候，这便是一种成长。除了一个人以外，还可以去外面走走。当你付出一点的时候，你就会发现，这个世界上原来有许多与你一样，孤独而渴望温暖的人。当你足够面对自我了，便有更大的底气，率先付出温暖。
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