男性更年期如何健康饮食

　　脾肾阳虚型：

　　主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

　　核桃莲子粥：

　　核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。

　　枸杞羊肉汤：

　　枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

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