喜欢吃芥蓝的人越来越多。但大部分人都把它当作一种普通的绿叶蔬菜来食用，忽略了它在营养价值上的特殊之处。
芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。
但是，吃芥蓝要适量。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血”。
惊！芥蓝吃多了会损害性功能相关文章：
男性壮阳食谱-虾01-19
九大美食让您“性”高彩烈01-19
蜜月性保健饮食方01-19
爱美男 教你吃出“魔鬼”身材01-19
男性饮石榴汁功效胜过伟哥01-19
新知：适当饮茶也能壮阳？01-19
男人性功能衰退 巧用食疗处方01-19
吃南瓜子提高精子质量01-19