子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊引起月经、孕育胎儿。对于女人心，它位置独特，对于女人身，应该特别优待它。
子宫保养做or不做
子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊引起月经、孕育胎儿。对于女人心，它位置独特，对于女人身，应该特别优待它。
那么，子宫可以保养吗？相对于坊间纷纷扬扬的“卵巢保养”之争，子宫保养可信可行。它没那么遥不可及，我们可以从很多日常行为中和它搭上线。
一.字宫体
关键词：肌层扩张
子宫的肌肉层非常发达，有很好的扩张能力，平时子宫的容积大约只有4~7毫升，孕育胎儿后，至足月时它的容积可以扩大6000倍。但也正因为肌层扩张能力强，当子宫受雌激素影响时，不仅内膜出现周期性变化，肌层也可能兴奋过度，组织增生形成肿瘤。
第一伤：子宫肌瘤
子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”。虽然是良性的，但它使子宫内变得不平，子宫内膜面积增大或增生时间过长，剥脱时也需要更长的时间，所以月经量增加、经期延长。有时它还霸道地占据了受精卵生长的空间，引起不孕。统计资料显示，育龄女性中有20％25％的人患有此病，而且发病年龄呈年轻化的趋势，国内报道最小的患者是15岁。
宫体保养加减分
1.激素紊乱-3分
子宫肌瘤的发生与长期雌激素含量过高，导致内分泌失调有关，所以使激素水平紊乱的因素都会引起子宫肌瘤。例如饮食不当，过食辛辣、生冷的刺激性食物；经常使用含雌激素的药物（如减肥、避孕药物）；过度使用化妆品或营养过盛，这些都会造成雌激素水平偏高，刺激子宫，导致子宫肌瘤。
2.流产-2分
做流产手术时经常需要刮宫，医生看不见宫腔，只能“盲操作”，容易损伤子宫体，造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，这样会导致子宫型不孕。切记：女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
3.不当房事-1分
经期和产后生殖系统最柔弱，很容易被细菌入侵，所以这时候很不适合做爱，即使你们都很想，为健康计，也要忍忍啊。
4.适度的性+1分
适度的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性过多或过少，都容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。每周1~3次适度的性，可以减少患子宫肌瘤的几率。
5.应时生育+2分
权威研究表明，女性如果在生育年龄有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。
6.定期妇科检查+3分
子宫肌瘤大多数情况下是肌肉生成的组织，比较坚硬，不容易变化。但会因为供血不足、妊娠等因素发生变性，甚至发生恶变。所以最好每半年至一年做一次妇科健康检查，小心无大过。
特别保养：呵护子宫从儿童开始
为了让子宫发育良好，必须从儿童期开始做好三件事：1.合理安排三餐，补足子宫发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。2.睡眠充足，奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多，这种激素有利于全身组织与器官的生长。3.多参加体育运动，有助于体内激素的分泌。
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