前列腺增生是老年男性的一种常见的疾病，患了前列腺增生后，除了积极治疗以外，对前列腺的自我保健也是非常重要的。这里介绍几条简便易行的自我保健前列腺的方法：
前列腺增生是老年男性的一种常见的疾病，患了前列腺增生后，除了积极治疗以外，对前列腺的自我保健也是非常重要的。这里介绍几条简便易行的自我保健前列腺的方法：
预防感冒，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。
不过度劳累，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
适量饮水，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。
不憋尿，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
忌饮酒。
不食辛辣食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
节制性生活，发生急性尿潴留。
避免久坐，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
按摩小腹、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。
除了做到以上这些之外，拥有一个良好的心态和充足的睡眠，也是战胜各种疾病的必要条件之一。
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