阴茎是男性独有的器官，有很多的男性，由于阴茎过小不能满足夫妻双方的性要求，所以导致家庭的破裂，你的脚的男性朋友们在平时可以做一些保健护理方法，以增大自己的阴茎，下面就为大家做一些介绍，那么男性应当如何增大自己的阴茎?
方法一：饮食。
男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。
方法二：拉伸阴茎。
男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。
第三：按摩。
男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。
第四：手术。
男人想要让自己的阴茎变长的话，还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术，这样就可以拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术难免会有一定的危险性，建议大家还是先尝试一下其他的方法，如果其他方法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。
以上文章是关于男性阴胫增大方法的相关介绍，男性朋友们在平时一定要多加的锻炼身体，阴茎小的男性朋友们也不必有自卑的心理，只要正确的看待这个问题，积极的调整，夫妻之间多沟通，那么这也不是多大的问题。
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