男人持久度是影响性生活质量的因素之一，那么怎样才能让男人更加持久呢？下面小编就教给大家几个增加男人持久度的小秘诀。
1.增加前戏
不要直奔主题，前戏还是有必要的，在前戏的时候通过抚摸和亲吻让她达到一次阴蒂高潮，这样在正式做爱时，才能让女方率先达到高潮，避免了自身不够持久造成的遗憾。
2.转移注意力
在做爱的时候当坚持不住时，可以适当的分心，减少阴茎的刺激，这样你的持续时间就会更久。可以试着和通过想一想工作上、朋友间的事，来分散自己的注意力。
3.自我训练
自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
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