人们只有在日常的生活当中，正确的饮食，才能够使自己有一个良好的身体，尤其是一些出现肾虚以及性功能障碍的男性朋友们，在平时可以吃一些水果来增强自己的性能力，以及治疗肾虚疾病，那么男性吃什么能够壮阳补肾?
吃什么水果壮阳补肾?
1.葡萄：
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2.荔枝：
中医认为：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。西医认为：荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。总的来说具有津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等功效。所以荔枝也是水果中数得着的可以用来壮阳的水果了，其实主要还是在具有一定的补肾效果。
3.核桃：
核桃在民间被称作万岁子、长寿果，足可见其营养价值。在《本草新编》中描述核桃肉：味甘，气温，无毒。入肾经。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋。实温补命门之药。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值，同时核桃是食疗佳品。食用的方法众多，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处。
4.桑葚：
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
综上所述，是关于男性补肾壮阳饮食方面的相关介绍，男性朋友们在平时一定要戒除一些吸烟喝酒的坏毛病，在平时也一定尽量的不要熬夜加班，多吃一些含有丰富营养的食物，增强自身的体质，避免各种疾病的出现。
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