四十补肾养阴
《素问》提到年四十，而阴气自半也，起居衰矣，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状。日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
五十肝气开始衰竭
中医认为肝肾同源，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
四五十岁男人如何补肾？相关文章：
男人生活陋习 影响“性趣”11-22
10种方法防止男人性衰老11-22
雄激素“掌管”男人一生11-22
性功能被废？是你中了这些暗器11-22
WiFi不杀精！真正的元凶是它们11-22
睡姿坐姿不对耽误“性”福11-22
勾勾手指能壮阳11-22
精子也会中暑？精子强健有妙招11-22