6个小方法 激起你的性欲望

　　生活中，来自工作、学习、家庭的压力总能把我们的“性趣”压垮，导致多数人性欲望下降，不想做爱，对性爱无感。其实，规律和谐的性生活不仅能提高人体的免疫功能，而且还能调和夫妻关系，缓解生活压力。那么，有什么方法可以提高性欲望呢？

　　6个小方法 激起你的性欲望

　　6个小方法 轻松提高性欲望

　　1、多睡觉。如果睡眠质量不好，除了会引起身体脏器功能紊乱、异常之外，还可能会导致性功能下降。要想拥有好的性爱体验，首先要做到的就是保证有好的睡眠质量。

　　2、用身体接触。每天经过爱人身旁时，可以用肌肤接触爱人的肌肤，或者用嘴去亲吻，通过简单的身体语言调动你们之间的情欲。

　　3、说出性幻想。多多称赞自己的另一半，如果你看见你的丈夫健身时，豆大的汗珠顺着他发达的肌肉流淌下来，告诉他你此刻是多么的心动；如果你看见你的妻子沐浴完毕后包着围巾，告诉她你此时是多么的想“要”。

　　4、吃对食物。在饮食上要注意健康，可以多吃一些有助于提高性能力的食物，如男人可以吃牡蛎、香蕉、蓝莓等，女人可以吃黑大豆、猪肾、鸽子肉等。

　　5、互相按摩。当觉得工作累的时候，每天晚上洗完澡后，夫妻双方可以躺在床上互相按摩，这不仅能缓解身体上的紧张，而且通过亲密的身体互动，还能营造浪漫的气氛，提高双方的性欲望。

　　6、多多锻炼。锻炼除了有助于改善身体外形、提高自尊和自信之外，还可以促进全身血液流动，增加性器官的血液量，增强性爱的质量，让你逐渐爱上性交。

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