性生活如同氧气，不可缺少，是一种必需品，当然我们需要的是高质量的性生活，很多女性说性生活的时候没有过高潮，甚至很多女性不知道什么是性高潮，那么女性在获得性高潮的时候都会有哪些表现呢？女人达到高潮需要多少时间呢？怎么才能让女性获得性高潮呢？来了解一下！
女性获得高潮时的5大表现
1、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕
这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2、出现肌紧张
由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3、呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4、后背部弓起
女性在有性欲时，后背会略微弓起，这让她看起来像是很害羞，实际是做好了性爱高潮预备。细心的男人可以发现，在女性高潮时，她背弓起的角度最大，这是身体的一种本能反应。
5、手指动作增加
女性手上重复某个动作，如不停地动手指、磨指甲，代表内心紧张并充满期待。此时，男人不妨轻轻把她的手拉过来，温柔地握住，给她多点鼓励。
8-15分钟达到高潮的方法
有些男性会抱怨，和妻子缠绵后，自己都会特别疲倦，因为妻子久久无法达到高潮。为了不让她失望，男人只好勉强坚持。
女性若要获得性高潮，会受到外在和内在因素等多方面的影响。所以，有人说，女性要获得性愉悦，需要打开身体内几百个开关，而男性只有一个。但对大部分女性而言，只要刺激得当，要达到和享受性高潮，只需8―15分钟的预热期。此外，还可以通过改变性爱体位、加强前戏等方式，来缩短这段时间。有些女性甚至能在短短两三分钟内，就享受到完美的高潮。可见，不是女性难以达到高潮，而是男性没有找准妻子的性兴奋点，结果做了无用功。
怎么让女性获得性高潮？ 3大指间神功学起来
1、揉捏臀部加速性爱
男人是力量型的，而女人是娇弱的。在性爱中，女人的胸部很柔弱、阴部很娇弱，是不是让男人很不爽呢？有没有偶尔想要大力的蹂躏身下的小女人？如果有这些想法的男性，那就选择她的臀部吧。而且用力在臀部操作，还能增加女性的快感。
臀部并不像阴蒂等部位那么敏感，用你的手指使劲的揉捏、挤压也没有问题，将她白嫩的胖臀当成是面粉团，来回的揉搓，给她不一样的快感。尤其是在臀部中央稍微靠上的附近，是非常敏感的所在，若能用食指和中指从肛门方向往腰部压入，产生的感觉会令女性渴望早一点进行性爱。
2、指腹轻轻按压会阴
有一个女性很敏感，但是容易被男人遗忘的部位，就是会阴部。会阴部在哪里呢？其位于阴道与肛门之间，该位置是将性器官受到的刺激传送到脊髓的神经中点，只要刺激这里，脑部就会受到和性器官同样的刺激。
但是会阴部很敏感，一般来说男性的指尖过于粗糙了。所以在刺激会阴部的时候，需要在手指上涂抹一些润滑液或按摩油，杜蕾斯快感装人体润滑液，能给她带来舒适爽滑的感觉，而且透心凉的快感，让性爱感觉更刺激。涂上润滑液后，用指腹轻轻按压会阴部，就会取得不错的效果。
3、爱抚阴蒂给她高潮
阴蒂时女人的最敏感部位，起作用相当于男性的阴茎，只要刺激阴蒂，就很容易让女性高潮。而阴蒂跟会阴一样，很敏感，爱抚时要轻柔。也可以用润滑液涂抹到手指上，然后慢慢摩擦阴蒂附近的地方，再接近阴蒂。力度也要从轻开始，慢慢加重力度。给阴蒂持续不断的刺激，很容易让女人达到性高潮。
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