让女人达到性高潮是检验性爱质量的标准之一，做爱时如何才能让女人达到姓高潮甚至多重性高潮要掌握好技巧，甚至要知道她们到达性高潮后的几个阶段。
1、放松下来才能有高潮。
多项研究表明，女性一般需要性交15—40分钟才能达到高潮。相反，男性达到高潮最快只需要2分钟。其结果是，很多女性在性爱过程中 要么假装性高潮，要么无果而终。不过，放松是女性性高潮的重要因素。
因此，男方应该据此特点，通过抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。
2、多赞美她的身体。
女性性高潮既是身体体验，更是情感体验。导致女方高潮障碍的，也许是赤裸全身一丝不挂的暴露 感。男方显然觉得女方裸露玉体性感十足，但女方对此不甚了解，除非男方反复相告，也许需要上百次的重复。因此，女方宽衣解带时，男方不妨充满热情、如饥似渴地加以欣赏，同时告诉她你的所思所想。
3、一次性爱可有多次高潮。
女性可以实现多次高潮，这已经不是秘密。一些女性一次性爱中甚至可以达 到2—3次高潮。女性多次高潮可分为两大类：一类为“多高潮”，另一类为“连续高潮”。后者更容易受男方控制。
男方在女方第一次性高潮之后，继续亲吻爱 抚，有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让阴蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激阴蒂。如果女方反 应积极，那么二次高潮将会水到渠成。
4、双重刺激更容易使女性达到高潮。
男方帮助女性达到高潮，远比帮助自己达到高潮更复杂。女性可以通过外部阴蒂刺激或者内部G点刺激达到高潮。而刺激手法及途径则掌握在男方手中。必要时可以借助性玩具以同时实现双重刺激，效果应该非常明显。
5、口交更容易让女性达到高潮。
(视情况用)研究发现，大多数女性表示，与阴道性交相比，口交产生的快感更强烈，也更容易使她们达到性高潮。性学专家分析指出，从解剖学上看，女性大部分敏感神经末梢位于外部，即阴蒂及阴道开口处。
要让女方尽情享受口交之乐，男方应掌握的最重要的技巧是：乐在其中。这会让女方 彻底摆脱尴尬心理，全身心投入奇妙的性体验，更容易达到性高潮。
女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩非常少能排出所有淤积的血液。
能够这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩，用不着大量刺激，她就能一次又一次使焦虑重新升到高潮点。实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。
女人高潮便达到顶峰
有时充血量少，高潮因而低;有时充血量多，高潮便达到顶峰。就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。有时因为解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。这个情况在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。
的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次做爱便有多重性高潮。这就是所谓的“妊娠效应”。这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强，数目增多有关。
性高潮觉得悬浮飘起
著名的性学家海特在她的性学报告里，对女人的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体觉得悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙 至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我觉得极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。”
不错，女人的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l-3秒钟。这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”(男人无法抑制射精时便有此感)。随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。
不一样的女人的性高潮反应
在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。有些女人非常平静;有的女人不是呻吟，便是尖叫;有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂、枕头等。当知觉开始恢复时——不过几秒钟的事——几乎所有的女人都觉得温暖，先是骨盆，然后遍及全身。
性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。
性高潮感受第一阶段
女性的兴奋反应是循序渐进的：先是肌肉渐渐紧绷，约在受到性爱刺激10～30秒后Y道开始分泌润滑液，然后Y道内部开始膨胀、放大，Y蒂和乳头皆呈充血状态。
性高潮感受第二阶段
这个阶段就是所谓的高原期，此阶段除了延续上一阶段的颤动和紧绷状态外，心跳和呼吸频率也渐渐加快，皮肤开始泛红。
性高潮感受第三阶段
在高潮来临之前，这时Y道会大量充血。以上几个现象发生的最后结果便是激起了无限快感的性高潮。
女性的性高潮需要依赖子宫和Y道的肌肉收缩才能达到，每次收缩间隔大约是0.8秒，这0.8秒就称为性高潮阶段。
性高潮感受第四阶段
接下来在到达顶点之后，肌肉的紧绷和充血的情形也就逐渐地舒缓还原了。由此可见，女性高潮阶段仅仅维持0.8秒，这短暂的时间就是女性享受性高潮的时候。
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