一、保持适当运动积极锻炼：适当的运动和体育锻炼对男性朋友是有好处的，不仅可以缓解心情，还可以增强体质。
二、养成良好的生活习惯：男性朋友要养成良好有规律的生活作息习惯，避免不良生活恶习，避免不健康的饮食习惯，远离烟酒，辛辣油腻食物；同时要有规律的性生活，不能过度不当性生活，不当的性事可能会引起性功能障碍。
三、保持轻松愉悦的心情：男性朋友要保持轻松愉快的心情，学会排泄不良情绪，精神紧张，焦虑，烦躁时不要过性生活，应调整心态，学会沟通，保持心情舒畅。这样才不会造成心理性性功能障碍。
四、出现问题及时检查就诊：发现身体出现问题时，应及时到医院检查就诊，以免耽误病情，导致病因加重，出现性功能障碍，从而引起不育。
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