一、保证充足睡眠
现在的生活压力大，很多人群的睡眠都是不充足的，那保证充足的睡眠，不仅能提高性能力，同时也能对疾病有一定的预防作用。另外，睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极做出反馈。
二、饮食要平衡
健康的饮食习惯对疾病有着非常大帮助的，合理健康的膳食是能改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。
三、坚持适当运动
现在很多人十分的缺乏运动，长期的不运动，久而久之身体各个方面肯定会欠佳，那良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。
四、慎重使用药物
患上了性功能障碍之后，很多的男性由于治疗的心切，就开始在盲目的用药了，要知道很多药物会影响人的性欲、性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
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