1、滋补类食物
中医指出，越是滋补类的膳食，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。所以，像成人进补时常用的燕窝、人参、桂圆、虫草、蜂蜜等，一定要少给孩子吃。
2、含饱和脂肪酸的煎炸类食物
比如市场上各种受孩子们欢迎的洋快餐，虽然香，但各种添加物也很多。炸鸡、炸薯条和炸薯片，这些高热量的食物，不仅会在引发肥胖，还容易导致内分泌紊乱，导致性早熟。另外，反复使用的食用油，容易氧化变性，这也是引发性早熟的原因之一。还有就是鸭脖子、鸡脖子等，这些含有动物甲状腺的食品，加工的过程中很少能真正处理干净，因此也不建议孩子吃。
3、各种含糖量饮料
市面上饮料，大多都是勾兑的，添加剂比较多，对孩子的发育有害无益。如果孩子对果汁有偏好，最好买纯果汁，或者干脆由家长自己在家鲜榨。平日里，最好以白开水为主。
4、反季节蔬菜瓜果
春末提前上市的梨、苹果、桃，冬季的草莓、西瓜、番茄等，这些在当季吃不着的水果，基本都是用催熟剂催熟的，要尽量避免给孩子食用。
5、饮食要粗细、荤素搭配
年龄大一点的孩子，饮食里要适量加入一些粗粮，比如红薯、小米、燕麦、玉米等。如果孩子爱吃肉，一定要选择优质的蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉、海产等白肉，以及猪、牛、羊的瘦肉，每天吃一二两，也不要过量。对于不爱吃蔬菜的孩子，可以尝试改变一下烹饪方式，做出花样来，培养孩子对吃菜的兴趣。
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