性欲低下应从以下4个方面做起

手机版 更新时间:2024-11-27 17:55:53 来源:太平健康网

  性欲低下如何自我防治

  性欲低下是对婚姻与家庭的一种威胁。不少夫妻因为对性生活失去了兴趣,最终导致离异。怎样才能防治性欲低下呢?

  应从以下4个方面做起:

  1、不能被生活压力埋葬了性欲望

  许多人由于紧张的工作和繁忙的家务,无暇顾及性生活,使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合,共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律,让琐事给性生活让路,这样既可加深双方的感情,又可用彼此间的情欲将烦恼融化。

  2、尽量使夫妻间的性欲同步产生

  由于男女心理和生理上存在着差异,所以应避免一方冲动已起,而另一方还无动于衷;或一人已结束了性高潮,而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情,性生活前做必要的调情准备,使彼此性欲同步产生共入高潮,是性生活和谐的关键。

  3、和谐的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要

  性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明,合理的性生活有益身心健康,情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此,当遇到性生活不协调时,夫妻间应交流一下各自的性感受,帮助对方克服性生活中的消极因素,是防治性欲低下的又一关键。

  4、有些药物能导致性功能下降

  如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲,因此,在服用这些药物时应引起注意。科学研究已经证实,适量服用维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外,服用一些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好的效果。

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