为什么男人容易缺锌？
锌会随着尿液和汗液流失，对于运动量大的男性朋友来说，如果平时饮食不太注意，很容易导致缺锌。
男人缺锌易致不育
男性如果缺锌，容易引发弱精少精症、前列腺炎等疾病，严重者甚至会引起不育。这是因为长期缺锌可以影响垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，不仅精子数量减少，而且死精子过多。此外，缺锌可使前列腺液中的酶活性发生异常性改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的顶体功能异常，泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。
男人缺锌怎么补？
1.药补
缺锌的男士可在医生指导下口服醋酸锌，能是性欲状况得到改善。
2.食补
食物补锌也是一个重要的手段。美国国家健康学会推荐，牡蛎含锌最多，每85克含有74毫克的锌；牛肉其次，每85克含锌7毫克；螃蟹含锌量也不少，每85克中有6.5豪克锌。而每半杯（125毫升）豆子、豌豆和蚕豆分别含有锌2.9毫克、1.3毫克、0.9毫克。其它含锌食物还包括蛋、奶、鱼、坚果、大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子等。
男人缺锌易致不育 补锌你要这样吃相关文章：
春季的护肤秘诀 注意防晒11-23
测试： 你的身体潜藏了多少毒素？11-23
两招教你减退肌肤的细纹11-23
好皮肤“喝”出来11-23
女孩初潮期要注意呵护自己11-23
蜂胶能治疗脱发症11-23
知识女性的核心健康标准11-23
月经期需要忌口吗？11-23