在如此快节奏的环境中，男人压力倍增，身体一日不如一日，就连性事也变得不那么顺畅，这是为何？主要原因还是这些不良生活习惯影响，所以想要护好性能力，还得改变这些生活方式。
专家表示：只要男性的阴茎在很好的勃起之时，才可以更好的去体会性爱中的乐趣，那么如何让阴茎轻松的勃起呢？
1、经常的打哈欠
为什么这么说呢？其实打哈欠的时候，是可以让自己的大脑产生一些信息的，并且也会达到呼吸神经，如果想让自己的阴茎快速的勃起，则你可以经常的打哈欠。
2、常的慢跑和步行
现在很多的男性都有久坐的习惯，这就会让自己的健康受到影响，所以大家可以适当的进行慢跑或者是步行，则可以让你有不一样的现象出现。
3、戒掉烟瘾
经常的吸烟对于自身的健康是有严重的影响的，并且勃起也会受到干扰，主要就是因为香烟中的有害物质，会导致血管损伤，并且会让你的阴茎海绵体缺乏弹性。
4、保持足够的睡眠
保证足够的睡眠就是维持健康之根本，一般来说，这也是保证阴茎健康最根本的方法。如果晚上勃起的次数多的话，则在性爱的时候，阴茎的柔韧度就会很好的。
如果你在性能力上真的有不足，可以平时多食用一些助性或补肾食物，坚持一段时间，就会发现性能力有所改善。
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