自我的享乐，是一种美妙优雅轻松的纯粹乐趣。无论何时何地、无论发生什么事情，在你的一生里，只要有愿望，就会获得这些让你快乐的微妙乐趣，在性福的河流里漂流，而这一切，可以仅仅归功于你的手指。
或许你可以神情自若地与你的闺蜜谈及你的卧室生活，一一探讨学习姿势及时间等问题;或许你跟老公会自然地分享你的性感受，在床上也可以放开身心……可“自慰”这个字眼，或许你很少会提及。这一“指尖上的秘密世界”是如此私密，你很少有机会得到真知灼见。关于自慰主要有两方面的迷思，一是羞于提及，二是自以为你了解了全部。自慰是自然的，它是最简单的取悦自己的方式，也是女性最容易把握住自己的身体的方式，同时它也有着一些需要你知道的事情。成熟女性会轻松享受这种快乐。请把握住难得的学习机会，跟随时尚网，打开身心，澄清一些迷思，告诉你关于自慰的正确观念，完美感受最私密的享乐。
迷思一：“自慰是不能与他在一起时的替代品。”
反击，也是最简单的快乐。无论何时何地，在你的一生里，只要你有欲望，随时可以在性福的温泉里泡泡汤，不仅仅是他不在你身边的时候。调查也证明，很多女性在婚后并没有停止这一取悦自我的行为。
教学，你所需要的仅仅是你的手指。使用你的手指，温柔、反复地刺激阴蒂、阴唇是最常用的方法，而非找一根什么东西插入阴道深处。阴蒂是非常敏感的，阴蒂两侧的触碰则更能激起你的欲望。注意手指保持力道轻柔，请想象你是在抚摸一朵花。
迷思二：“自慰的高潮来得快而不真实。”
反击，自慰的确很容易达到高潮喔!是，对于那些习惯自慰的人来说，“自慰很容易达到高潮”是一句不错的结论，而对于那些并没有十分接纳自慰这一行为的女性而言，尤其是那些根本没有获得过高潮体验的人来说，习惯自己的身体与对自己的挑逗，是需要一个过程来适应的。不要患上自慰无敌症，它也并不是那么简单的。
教学，在感到情欲时，可能很难放松到好好享受的地步。女性尤其需要时间，并集中精神才能慢慢提高情欲激发的程度，最后让自己飘飘欲仙地享受高潮。女性可能会因为小事而分散注意力，比如被音乐打断情绪或听到电话响起，感觉马上就消散了。这时可不要将就了事，关掉音乐，把电话拿起来，然后放心地继续取悦自己。
有些女性从未有过高潮，她们可能会发现自己接受刺激的时间比一般人久。这通常是由于压抑过久造成的，而且她们也忧虑自己永远无法真正达到高潮。很多女性要20到30分钟的时间才能完全点燃欲望，所以不要半途而废。如果你性子比较急，可以使用器具辅助，一直到有高潮为止。等你体验到高潮的滋味，就会发现达到高潮变得愈来愈容易——洗衣服的工作先放在一旁吧!
进阶示范
作为最基本的自慰方式，不需多说，我们需要提醒你，有这样几点：
1.你需要一个舒服的垫子，它可以是枕头、被子、衣服。
2.过程中请保持深呼吸，体味深层体验并调节节奏。
3.绷紧你的双腿，或交叉夹紧，会增加刺激的压力。
4.事前需要清洁好双手。留指甲者尤须小心。
5.关于场合的选择请谨慎，拉上窗帘的卧室大床是最佳选择。
迷思三：“自慰不就是单纯地刺激下体吗?”
反击，你有两只手，一只深入探索，另一只广泛探索。在索取自己的高潮的同时，也请将身体的秘密探索——深度是隐藏的，灵魂跟身体都是如此。自慰绝不仅仅只需要你刺激性器官，身体的所有部位，都可以成为性的欢愉来源。
教学“秘密房子”时，重要的是找到让你登上极乐顶峰的核心。寻找时建议低头俯身，它隐藏得很深，找到它，记住它，形状、触感、位置……对它的了解越多，你就可以越容易达到高潮。
另一只手也不要空闲，在自己的身体上寻觅、抚摸、挑逗——光顾那些让你触电发麻的地方。无论是耳垂、乳首，甚至那些你以前从未想过的秘密地区。自慰是最好的熟悉身体的方式，不要放过任何一个探索——你会收获更多。
迷思四：“使用情趣用品太可怕了!我不习惯!”
反击，要知道，自慰的工具早在千年前已经出现，1880年开始就已经公开在市面上销售。好好选一样，或者更多。这没有什么可羞惭的，现代用品都是经过安全测试的，使用起来也不会有副作用，请尽管放心。
教学，挑选什么才能蓄满最充足的情欲力量呢?我们可以简单谈一下需要注意的问题。
1.Sex shopping，从扩张器到伸缩棒，甚至你肯花精力与心思的话，更可订制一个让人春风荡漾的真人版。没有你想不到的，真的。
2.长效干电池，一定要电力十足的。半途停下来换电池?真是人间惨剧。
3.催情药，至今没有发现一种单纯的化学药物被证明是绝对安全和有效的催情药。
迷思五：“自慰会容易伤害到自己吗?比如感染妇科疾病……”
反击，只要保持手部或用具的清洁，阴部内部的酸性环境会持续自净功能(一般内部pH值4以下)，并维持平衡状态，并不会因为自慰而导致感染妇科疾病。但如果从比较谨慎的角度来看，这是的确需要注意的问题。由于女性的生理结构，在享受高潮的同时，也需要从两方面来注意保持卫生安全。
教学：
1. 注意手、卧具、内衣以及自慰工具的清洁，最好包以避孕套或专用的指套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。
2. 阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。清洁之外，也要注意避免被手指的倒刺、用具的边角等划伤。
3. 不要因为太在意卫生而经常使用偏碱性的洗液，最好选用专用的女性洗液或偏酸性洗液，维持内部的酸性平衡。
迷思六：“通过自慰获得的高潮比不上双人性活动时所获得的。”
反击，自慰是最容易获得高潮的方式，当然，这里说的是阴蒂高潮。所谓阴道高潮，要依赖个人体质、情欲指数、技巧与时间，简单说，强求无益。阴蒂高潮其实已经足以满足你。
自慰获得的高潮体验，本质上来说，与双人性活动时所获得的并无差别。如果说有差别，那是你心理上的体验差异，而非生理上的高潮差异。要知道，心理上的高潮期待或许要比单纯的性刺激来得更有效。
教学：
1. 充分调动你的想象力。单独时请大胆想象任何你梦想的场景，也可以借助一些音像制品的刺激。
2. 请不要只是专注在你的下体，请大幅运动，全身都活动起来。
3. 通过自慰，在身体状态良好的情况下，多重高潮也并不难。如单独自慰，第二次高潮会来得比较慢，请不要操之过急，需要的就是耐心。
迷思七：“习惯了自慰，会妨碍我在双人性活动时对高潮的敏感度吧?”
反击，实际上可能会有两种情况，一种是更多了解自身敏感带，能够找到性爱中最适合自己的方式，更容易达到高潮。另一种，可能会依赖自慰，高潮阈值提高，使得在做爱中反而难以轻松得到高潮。但后者经过磨合沟通，可以向前者转化。比如让他来学习你的自慰手段，或当面秀给他看你“单独时的模样”。不管哪种情况，自慰是了解身体、增强快感、获得高潮的好方式。
教学
1. 记住你在自慰时的敏感地区，应用到你的性生活中去。
2. 采用多样化的自慰方式，不要把自己的高潮模式单一化。
3. 充分地调动情感和想象，会使体验上升一个层次
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