性生活不管对于男女来说都是好处多多，所以它一直都被大家认为是件神圣的事来对待。当然只有干净适当的性生活才会对我们身体有利。那么性生活究竟有哪些好处呢？
正常性生活的好处多多
1、 减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2、 缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。
3、 使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。
4、 放松，缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法
5、 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。
6、预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性射精次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。
夫妻性爱如何同步达到高潮
让男人更持久。男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。
注意发现高潮信号。男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。
女性积极迎接高潮。性学医师杰拉尔德·勒雷博士建议，当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。
欲望浓时可省略前戏。前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。
抚摸再抚摸。勒雷博士解释，长时间的抚摸可以将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。
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