在性爱时，男人都想着自己的时长能让她满意，起码得30分钟。所以他们很在乎时长，也很关注女性对时长的看法。到底，滚床单时间多长最好呢？专家给出了专业的数字。
一个完整的性爱过程包括前戏、实质性交和后戏三部分，其中最受重视的就是性交部分。很多男性很关心性交的时长，认为时间越长越好，时间长能证明自己那部分的“能力”，也更能让她感受到快感。但生活中，时间长的有，时间很短的也大有人在。究竟哪个时间才是最好的呢？
美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。
男女性交时间不宜太久，其原因有两方面：一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。
还有些男性为了使自己的时间达到理想状态，想方设法地拖延射精。对此，专家建议，性爱是让双方都获得愉悦的一种方式，只要双方都高潮或者都满意，那就不需要在乎时间长短。而且，男性如果想让女性更加愉悦，不妨多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。
性交时间多长为正常？
据有关资料表明：性交持续时间以3—10分钟占大多数；少数人是可以坚持到15-20分钟的；性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，而且还会引发女性的不快。如果是偶尔出现这种情况，需在前戏和频率上作调整。如果经常性出现这种情况，那建议尽快看医生，彻底解决。
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