阴道有异味是什么原因？这些运动能缩小阴道

手机版更新时间：2024-11-24 09:45:14 来源：太平健康网

　　在正常的情况下，白带没有明显的气味，但是有些女性会发现有些时候，私处会飘出不合时宜的味道，这会令女性朋友苦恼又尴尬。要知道阴道出现异味是不正常的情况，因此要及时对症治疗。那么阴道有异味是什么原因呢？

　　阴道有异味是什么原因？

　　1、常穿化纤内裤

　　化纤内裤看起来不错，实际上，它的吸汗性并不优良，容引起异味和瘙痒问题。内裤选棉质材料的更合适。

　　2、长时间穿紧身牛仔裤

　　过紧的牛仔裤容易与敏感部位的黏膜磨擦导致发炎及瘙痒。

　　3、卫生棉不合适

　　使用不合适的卫生棉，透气不良也可能会使私处产生异味。若是由于卫生棉引起的，建议更换卫生棉的材质，护垫也是一样。

　　4、生活不规律

　　不规律的生活可能会影响身体的抵抗力和免疫力，身体虚弱，敏感部位也会受影响。阴道的自净能力变差，炎症问题也会随之而来。

　　这些运动能缩小阴道

　　1、腹式呼吸运动

　　（1）、平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）。

　　（2）、用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。

　　（3）、慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

　　2、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、屏住小便

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

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