随着生活节奏的变快，还有工作压力也是非常的大，所以头痛现在是很多人都经常得的一种疾病，尤其是老年人，经常会出现头痛的情况，导致头痛的原因多种多样，也不好治疗，但是，头痛严重影响了老人的日常生活，那么我们今天给大家讲述一下，如何解决老人头痛的毛病，一起来了解一下。
如何解决老人头痛的毛病
1、耸耸肩使你的头皮放松
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。
做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3、迅速缓解头疼
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。
但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4、用手指进行按摩治疗
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
5、用规律性的锻炼来预防头疼
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
在日常生活中不能只要头痛就吃药，而且吃的只是一些止痛的药，看似当时起效了，但是根本不能有效的根治病情。以上的这些方法你不妨试试。
以上就是我们今天讲述的，如何解决老人头痛的毛病，就为朋友们具体介绍到这，老人在平时不妨让自己的头皮放松，按照以上我们所说的做法来进行试一试，老人可以注意有节奏性的呼吸来缓解自己的压力，还可以通过以上我们所说的这几种方法进行缓解，希望老人每天都能有一个愉快的心情。
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