热敷有助于促进血管循环，而且有利于血管扩张，这样可以促进以人体的代谢，对生活有很好的功效，而且加入中药成分进行热敷，还有利于皮肤的吸收，平时大家需要注意一些保健，老年人头部热敷具有保健的功效。
热敷双眼助明目。先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷。每次热敷的时候保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次，能起到保护视力、明目等作用，对预防老花眼、白内障也有效果。
热敷眉尾缓疲劳。老年朋友通常都戴老花镜，取下镜架的时候太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处)会有明显的印痕，这个部位长期被压迫会让人感觉神经紧张不适。每天对这个穴位做做热敷，可缓解疲劳。高血压及心脑血管病患者做这个部位的热敷前最好咨询医生，以免出现不适。
热敷脑后驱风寒。春季虽然气温回升，但早晚还是有些凉意，对于抵抗力弱的老年朋友来说，保暖不当会受凉感冒。脑后有个风池穴，位于枕骨之下的凹陷处。这个部位发冷的时候，热敷能起到驱寒健脑的作用。
热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。以上已经介绍过湿热敷的方法。干热敷是用热水袋，装进布套内或用毛巾裹好，放在需要热敷的部位。也可把盐或米炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。
不管用哪一种热敷方法，都应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹，应忌热敷。
温馨提示，大家需要注意这些热敷的部位，而且也要注意一些禁忌事项，平时大家需要注意避免出现烫伤的情况，而且，热敷有干热敷和湿热敷两种，干热敷是使用热水袋，但是大家需要注意合理的进行保健，有效地促进血液循环，可以有助于避免白内障，青光眼。
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