性爱的魅力无可抵挡，但是有时候，对于很多女性来说，想要获得性高潮困难重重。和谐的性生活需要一定程度的性爱技巧、事宜的体位等才有可能达到。但女人要想性高潮，其实也没有想象中的那么难。因为涉及性高潮的因素就那么几种，只要能做好下面影响到性爱的事情，那么获得性高潮也会轻而易举。
1、 性生活中要开放心态
性学家认为，女性在性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。
2、创新为性爱添情趣
富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。
3、常做性爱联想
性爱有很大的心理成分，所以要允许自己经常想到性，不要加以克制。大脑同性欲之间存在关联，因此常想想性对改进性生活会有帮助，但是记住这仅限于夫妻或伴侣之间。
4、有奉献精神
更注重满足伴侣的性需求，会令自己的性爱表现更好，也会令两人的关系更融洽。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨做爱或者想换个体位，那就无私慷慨的满足对方，他(她)也会投桃报李，让性爱充满乐趣。
5、对性保持好奇
如果坚持按自己所熟悉的方式去做爱，对不熟的坚决不做，那么在性生活中将很难表现完美。因此，对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着那一定会很刺激的态度去尝试一下。
6、学会享受自慰
自慰能帮助人们更加了解自己的身体，更好地享受性，这会让你成为一个好伴侣。不过婚后人们常会忽略自慰对改善性生活的作用。其实，让爱人看你自慰，也是一种很好的前戏。
7、性爱中忘我投入
要想性爱更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。
8、狂野的叫床
在性爱时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。男人最希望性伴侣做的一件事就是性爱时多发声。
9、掌握性主动权
国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。
10、坚持运动
研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。
11、开心的笑
要想在性爱中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。尤其是在性爱之前，一定要开心，让自己开心起来，才能去享受性爱。如果存在着各种负面情绪，可是很容易影响性爱质量的哦。
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