生活中有很多人需要调理身体，拥有一个健康的身体，才是生活的需要，是保证老年健康的根本。根据体质的不同，不妨做一些健康的健脾汤，对于男人女人都有益处。
比如那些阳虚体质的人，就是平时手脚发凉，耐受不了寒冷，喜吃热烫食物的人，可多喝些花生红枣牛肉汤。
做法是这样的：取牛肉650克、花生250克、红枣10个、陈皮一小块、姜两片;牛肉放入滚水中高火煮3分钟，捞出洗净;把适量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分钟，用盐调味即可。每次适量服用，一周服用2~3次。
方中的牛肉富含蛋白质，可提高机体抗病能力，还可以有效补血养血，脂肪含量还很低。花生在中医看来可调和脾胃、补血止血，适合营养不良、脾胃失调的人吃，胃酸过多且胃寒的人吃花生还可减少胃酸分泌，避免溃疡发生。
而气虚(平时讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到气短乏力)体质的人，适合多喝猴头菇母鸡汤。取猴头菇100克，黄芪、党参、红枣各10克，母鸡1只，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量;将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水分，切片待用;将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。每次适量服用，一周服用2~3次。
这个方子有补气、健脾、养胃的作用。猴头菇有山珍猴头、海味燕窝之称。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化，还具有健胃、补虚、抗癌、益肾精的作用。
黄芪、党参都是补气的著名中药材，黄芪益气固表，常用于治疗气虚乏力、中气下陷之证，可增强抗病能力。党参也擅长补气，平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、气短的人都可多吃。红枣补中益气、养血安神，与党参共用，能健脾胃，起到增加食欲、止泻的功效。母鸡肉补气补血，且蛋白质含量高，容易被人体吸收，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、久病虚弱等人士有很好的食疗作用。
不少气虚、脸色苍白、倦怠无力的人，服用了这个方子几次，就直接说效果好。
为了解决老年健康问题，我们可以有计划的熬制这些健康的健脾汤。阳虚体质的人可以多喝花生红枣牛肉汤，气虚体质的人可以多喝猴头菇母鸡汤，男人女人均可食用。其中的食材都是一些高质量的补气药才，我们可以通过这些方子，对身体进行更加健康的调理，拥有一副好气色。
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