很多夫妻在结婚时间长了之后就会把性爱当成应付公事一般，只是单纯的进行抽查运动，没有任何乐趣可言。这是因为两个人在一起时间长了，彼此间太熟悉，早已没有最初的激情，其实，夫妻之间可以寻找一些助性方法，这样才能让性生活充满乐趣。
穿上衣服再做
不要以为不穿衣服同房就可以起到助性作用，男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。
阴道本身具有一定的修复功能，如果你在性爱中感觉到自己的私处松弛了，就要通过骨盆肌肉锻炼法来加强骨盆肌肉的弹性恢复。
将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
换角色添情趣
在房事的前戏中，你们可以尝试换角色来增加房事的趣味性，床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，33岁的文政说，而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。
清晨起床做爱
夜晚你们行房时可能有些力不从心，不放吧爱爱事件转移到早晨进行吧。专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣，假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求，或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化，那么你们应该就是陷入这种情境。
外在环境营造
(一)应以暖色系列如粉红、淡橙色等的布置为主，因为暖色系列可令人感觉安稳，容易放松情绪。
(二)适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐，促进肉体互相触碰的快感。日本有专家做过实验，证明20℃~30℃，是最宜做爱的室内温度。
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