我们知道失眠是一件很痛苦的事，尤其是老人失眠后，身体会越来越差。专家提示老人失眠不是小问题，出现失眠问题要及时解决。那么，我们该如何解决老人失眠问题呢?专家通过研究发现蜂蜜是个好东西，让老人吃点蜂蜜，可以帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。
老人失眠
老人失眠应该怎么办
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为老人的牛奶。
其实，迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物，包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜，可迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。
所以，对于消化能力较差的老人，蜂蜜是理想的食品。
世界各国很早就有关于蜂蜜治病的记载。有些学者认为，神经衰弱患者，在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。蜂蜜中含有大量单糖、维他命，对肝脏有良好的保护作用。
食用蜂蜜后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。目前，蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。
所以说，蜂蜜对改善老人失眠会有一定帮助，老人们可以来试试。小编提示虽然蜂蜜可以调理失眠，但不是所有失眠问题都能被蜂蜜解决。如果老人失眠的情况比较严重，蜂蜜调理没有效果，那就应该及时就医检查和治疗。除了蜂蜜外，还是很有食疗方都可调理失眠，老人可以多来了解一些好方法。
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