寻找性功能增强剂的努力已经进行了几千年。令人遗憾的是，到目前为止，还没有发现一种有效、安全、无毒的药品。
对于有性功能障碍的人来说，经常做有益的锻炼是十分必要的。例如一位36岁的男子，没什么大病，工作整日坐着不动，他又有大量吸烟（每日超过15支）和饮酒的习惯，他体重还超重。这位先生近来常感到容易疲劳和力不从心，他对医生说，他感到勃起不如以前那样坚挺而且射精也有困难。
还有一位44岁的企业家，整日奔波于各个城市之间，非常劳累，而且各种应酬、酒会和来访使他饮酒、吸烟过量。他发现自己的体力和性能力都在下降，在性生活方面不能使双方都满意。
我们给予这类患者的良药是什么呢？不是人参也不是汤剂，而是有规律的、适量的体育锻炼。
有的读者也许很不以为然，这叫什么治疗方法，太离谱了。事实上，经科学研究证明：良好的身体状况与性欲和性能力水平之间有明确的关系。那些身体状况较差的、环境适应不良的人们，性生活和性生活的满意程度也是最差的。那些进行规律体育锻炼的人们，具有合理工作积极性和良好适应性的人们，在性生活方面大多是十分满意的。
美国着名的哈佛大学医学院为人们提供了最低限度的锻炼标准，确保人们在紧张的工作中保持健康的体魄。
他们建议：每周至少要保持3到4次的每次半小时的慢跑、游泳、打网球、健身操以及其他有益锻炼项目。这种锻炼使人的肌肉、骨骼血液循环系统更加强健，对其他器官系统也很有好处。有良好体育锻炼习惯的人们，在生活中的各个方面都可能获得成功，当然包括性生活。
许多杰出人物一生热爱运动，他们在年老以后，不但身体健康，而且保持着旺盛的精力、敏锐的洞察力、正确的决策力、清醒的头脑和顽强的意志，他们还拥有幸福而安宁的家庭生活。
因此，作为医生、治疗家和朋友，奉劝读者们在紧张的生活中给体育锻炼留点时间，也许少抽一会儿烟，也许少聊一会儿天，也许少打一会儿牌，它都会给你增添气力，精神和欢快。阳痿治疗的绝对禁忌--婚外性行为。
一位47岁的阳痿患者间：我阳痿有一年半了，同事告诉我，这毛病好办，换个人就行了。我拿不定主意，这个办法可行吗？
我们的回答是：这个办法很糟。大多数用这种方法治疗阳痿的人以失败告终。因为假如女方是熟人，那么作爱的场合、时间、方式都是陌生而紧迫的，这时思想压力会更大，使原有的毛病加重，而且也不符合中国人的道德规范。
6种食物是男人的天然“伟哥”
1、麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2、蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、果仁：
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
5、鱼类：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
6、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
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