怎么快速戒烟？吸烟对男性来说只不过是一种个人习惯，但这种个人习惯会带来很多危害，不光是自己的身体不再健康，就连家人也会受到牵连，毕竟吸二手烟的危害比主动吸烟要大很多。戒烟是艰难的，是需要付出努力的，而聪明的男人是这样戒烟的。
窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。
窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。
在戒烟期间，小编认为最好可以让自己处在无烟的环境当中，如果周围有人吸烟，一闻到烟味肯定会激发烟瘾，这对戒烟来说有很大影响。所以戒烟期间最好多去户外走一走，多去无烟的地方才是明智的做法。
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