精子的质量高低是导致男人不育的重要因素，高质量的精子可以孕育出更加优秀的后代。那么男人怎样才能培养出高质量的精子呢？下面小编从日常生活习惯及饮食方面给大家介绍几点。
多吃富含锌的食物 锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
如何提高男人的精子质量(1)相关文章：
简单招数让男人更持久01-20
什么运动对男性具有抗衰老的作用01-20
五大方法塑造超级猛男01-20
如何增强男性的性功能01-20
如何按摩达到壮阳的功效01-20
既能减肥又壮阳的健身方法01-20
男性如何锻炼阴茎增大阴茎01-20
既壮阳又减肥的健身方法有哪些01-20