很多年轻的夫妻因为性生活不和谐，甚至影响夫妻感情的现象越来越多。为了避免因为性生活带来的夫妻不和。两个人需要掌握夫妻的调情方法。毕竟，现在的生活压力越来越来大，随着高压力的上升，夫妻之间如何正确做好性保健呢?下面小编在这里给大家详细介绍性生活更持久的技巧。
性生活更持久的技巧第一招：
影响夫妻感情的现象越来越多，所以女人怎么帮助男性预防早泄呢?男性在平时多锻炼自己的身体，多运动：运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的伴侣不受约束并使其得到满足。你同伴侣就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性生活时表现出你的热情。运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。最重要的是运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。游泳，跑步等等运动都能产生很好的效果。
性生活更持久的技巧第二招：
性生活后坚持做小保健操：刺激位于私处根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管，方法是分别用两个手指按压私处根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。此外可以锻炼性爱肌肉，方法是假想正在阻止小便，每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般就可感受到它对性生活的帮助。
性生活更持久的技巧第三招：
要放松身心轻装上阵：博主觉得如果男性过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方暂停扭动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复扭动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。在平时的饮食中，辛辣油腻的食物一定要少吃，这些不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，此外长期喝酒会损伤肝，神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
小编碎碎念：以上就是性生活更持久的技巧，希望可以帮助夫妻间缓解不和的问题。对于男性要预防和治疗早泄的问题，还是要多加重视性保健的方法，上面介绍的三个方法，希望大家可以借鉴的学习一下。当然，男性在平时可以多食用一些有利于提升性能力的蔬菜!
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