很多中年朋友们因为做爱时间比较长次数比较多，所以出现了性冷淡的情况，因此在做爱的过程中会找不到最佳的状态，这样不仅会影响对方的心情而且还会损害性高潮，所以我们在做爱的时候一定要保持精神集中，那么在性爱的时候做哪些事情会损害性高潮呢?我们来一起看一下吧!
操之过急。
在没有足够的前戏之前，直奔主题或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约着名两性专家赫希曼说：男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花的时间会更长，效果也更差。专家建议，放慢速度，多些语言交流和拥抱，可以帮助双方同时获得性高潮。
总询问感受。
在性爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方感觉如何、舒服吗等，会对伴侣产生心理压力，让他(她)变得不自信。
赫希曼建议，要多通过肢体动作、表情等把感受反馈给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。
不关电视。
高潮需要一定的注意力，所以千万不能分神。性学家丹尼尔阿雷尔博士说，要确保关掉房间里的电视、电脑、手机，让双方完全处于私密空间中。
另外，别期待同时高潮，每个人都要关注自己的快感。如果一方先达到高潮，那下一次就要多关注另一方。
总想着模仿色情片。
一些男人会观看色情片，并从中获得启发，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。
但赫希曼称，总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。
突然改变频率。
丹尼尔阿雷尔博士说，当女性接近高潮状态时，男性要保持相同的力度和节奏。如果男性突然增大力度或速度，女性积累的感觉将功亏一篑。所以当女性说不要停时，只需要保持频率就可以，而不是更加疯狂。
谈及扫兴话题。
性爱过程中，适当的肯定和称赞，可以增加情趣，但如果提及一些扫兴话题则可能中断性爱，影响高潮。例如突然询问对方是否刷牙，或者提起厨房有食物没放进冰箱，这都会顿时让人性趣全无。
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