肝脏：动物肝脏可以增强已经缓慢下降的性欲，或让性欲的下降速度变得更慢。但它毕竟不是助性最好的食品。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋富含维生素B6、B5，能平衡体内激素水平，减小压力。有人认为，食用生鸡蛋都能增加男女性欲。
鱼子酱：即鱼卵。正宗的鱼子酱指的是鲟鱼卵，以里海的鱼子酱质素最佳。鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是很有效的催情食物。
生蚝：即牡蛎（或海蛎），具有高含量的锌，有助于合成男性激素（雄甾酮），维持前列腺的正常运作，另含有促进兴奋的多巴胺，故生蚝有促发性欲、提高精子数的作用。女性还可用来治疗阴道干涩，使性生活更为顺畅。最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。生蚝是海鲜的一种，其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也是很好的助性食物。
麦芽油：麦芽油含大量维生素E，能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食物。
银杏：银杏可提高一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，能舒张阴茎血管，促进勃起（心脏病者慎用）。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
红辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。
大蒜：大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。
洋葱：含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，被认为是“强精食品”。
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