和谐而欢娱的性生活可以增进夫妻感情、保持身心的健康。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢?对此性保健专家做出如下建议：
1.美满的性生活始于性生活之前 日常生活中相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密感的最好办法。
2.对自己的性快感负责 这一点主要是针对女性，当女性精神不好、身体欠佳时，有权回绝丈夫的性要求。
3.不断改变性生活的方式 长期用一种方式容易产生厌倦感。双方可以尝试不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势下过性生活，这有助于提高性乐趣。
4.不要等待性高潮 女性在难以达到性高潮时，不妨试一试其他方式，如自我触摸刺激，看些含有性内容的书画、影视片等。
5.适当的性幻想 丈夫可以把妻子想象为女明星;妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶像，这可以增加双方的快感。
6.不能将不满情绪带入性生活中 如果因一时争吵、生闷气或发牢骚等不良情绪，在性生活中不配合对方，或暂停性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7.发现有性生活问题时，要及时查验 如一方有性方面的问题，切不可因为羞愧而讳疾忌医，那样，反而会带来更多的家庭烦恼。
8.不要每次都追求完美 有些人，尤其是男子总希望每一次的性生活都完美无缺，否则不是自责就是怪罪对方。要知道，这一点只有本人能改正，有关的专家是无法做到这一点的。
9.莫把性生活的失败看得过重 男子有时性交阳萎，女性偶然得不到性高潮。这些都是正常的，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张，并给以后的性生活带来阴影。
10.营造性爱环境 环境对男女性生活的美满程度有着非常重要的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量。
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