共同达到性高潮的完美性爱是所有人共同追求的。但现实中，很多女性在性爱时都不宜达到高潮。若想达到高潮，不仅需要高潮的技巧，同时还要抓住女人的敏感点，才能更好的刺激，让女性获得高潮。性爱气氛的升温需要一个过程，需要一个适当的性爱环境。
1.老夫老妻墨守成规，咋办
专家支招：建议从今天开始，创新一些刺激的性爱小游戏，像扫雷法就很适合对自己身材不够自信的女生。
所谓扫雷法，就是让伴侣用布蒙住双眼，用类似羽毛、头发的物件从他赤裸的肌肤上轻轻滑过，让他猜物件名，猜对了才可以解下布，换自己依法炮制。注意抚摸时要掌握他身体的地雷区(大腿内侧、脚底、腰间和腋下都是万无一失的重雷区)。
其实，女人偶尔主动，是一支不可替代的超剂量的兴奋剂。
2.有了孩子，如何解放时间和情绪
专家支招：感情关系不和谐，哪还有心思享受云雨呢?与其说是你单方面性功能产生障碍，还不如说是感情发生障碍，而这种障碍会直接影响到两人的性和谐度。建议首先解决孩子的问题。雇个保姆或是让父母帮帮忙，都比自己一人承担更能解放时间和情绪。
为什么不能和伴侣巧妙倾诉你的抱怨呢?在和老公的私房话时间，不妨把你超负荷的家务量列出来，用撒娇的口吻和老公制定分工原则。
3.受生活的影响夫妻都太累了
专家支招：由于社会、家庭、工作压力的影响，太累、太困已经成为拒绝做爱最普遍的理由。首先要学会互相按摩 点燃彼此欲望。
如果你俩工作很忙、很累，轻松空闲的时间有限，就不要刻意强调性爱的数量，而应注意提升它的质量。在难得的双休日，尝试着半天不出门，休息充分后再耳鬓厮磨。有孩子的夫妇，提前一晚把孩子送到父母家。
互相给对方疲惫的身体按摩也是不错的办法。用薰衣草、迷迭香等香熏精油为对方身体上的愉悦点按摩放松，既能去除疲劳，又能点燃对彼此的欲望。
4.老婆对性生活太挑剔了
专家支招：对性爱，我们当然可以要求，但是总是指责，他和她怎么还会对性爱有激情?况且男人一紧张，就容易永垂不朽。
如果他一直不得要领，别急，不妨用你的手带领他的手和嘴，一起寻找你身上的敏感点和最让你舒服的姿势。同时，在他进步的时候适时来点儿鼓励和夸奖。
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