男人如何预防阳痿的方法

　　现在男人健康问题备受人们的关注，不论男人还是女人都希望自己和家人有个健康的身体，男性疾病越来越多，例如阳痿。那么预防阳痿的方法都有哪些呢?下面我给大家介绍几种预防阳痿的方法

　　

　　一、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　三、多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　男人阳痿问题是我们日常生活不能忽视的。他不仅关系到我们自身身体的健康，还关系到我们生活的完整，是保证夫妻生活的基础，所以我们要注意预防阳痿的方法，让自己有个健康的身体。

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