对于很多老年朋友来说，岁数越大睡眠质量就越差，一觉睡到天亮对于他们而言，已经是以后总奢望。长期睡眠不佳，导致很多老人家出现了神经衰弱的症状，那么要如何调理神经衰弱呢?下面，小编就为大家介绍两个能够有效改善神经衰弱的食疗方。
猪心当归汤
主料：猪心400克，
辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，
调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克
做法
1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。
2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。
3.大蒜去皮洗净。
4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。
5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。
6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
适合改善神经衰弱的食疗方相关文章：
老年人性生活4点提示03-30
老年人性生活的时间与次数03-30
更年期的女性如何从容地面对性生活03-30
老年人是如何出现抑郁症的呢03-30
专家提示老人不要轻易放弃“性”03-30
老年人合理的过性生活 好处多又多03-30
老人性爱前后需各做三件事03-30
老年夫妻怎么做才能重燃性爱的激情03-30
